1. 引言
对于很多人来说，红酒啤酒已经成为日常生活中的一个不可或缺的角色。虽说少量饮酒有益身体健康，但过量饮酒可能会导致身体亚健康甚至严重危害健康。红酒啤酒喝多了怎么办？本文将给您介绍一些可行的办法和饮酒后过量如何处理，希望能对您有所帮助。
2. 喝多了红酒啤酒该怎么办？
首先，如果您已经意识到自己过量饮酒了，接下来的行为就会对您的身体造成极大的影响。以下是几种应对红酒啤酒喝多了的方案：
1. 吃东西：过量饮酒后，胃里的食物越少，酒精就越容易被吸收。如果您正在饮酒过程中，可以选择食用一些小吃、坚果等，以减缓酒精的吸收。如果您已经喝多了，可以选择吃些清淡易消化的食物，如饭团、粥、鸡蛋等，有利于刺激胃肠管道，促进酒精的排泄。
2. 喝水：饮酒过量后，身体疏松大量的水分，加上酒精的刺激，会使得身体更加脱水。因此，及时喝水非常重要，可以缓解身体的不适症状，增强肾脏的排泄尿液功能，促进酒精体外排泄作用。注意，切忌暴力饮用大量水，应采取逐渐饮水的方法，使身体适应。
3. 休息：过量饮酒会导致身体疲惫不堪，肌肉和骨骼都会产生疼痛。此时，只需要给自己一些时间来休息，身体就可以逐渐恢复。可以尝试睡眠或安静地坐着，避免剧烈运动或者重体力劳动。
3. 酒后过量如何处理？
假如您或您的朋友已经病态饮酒并且没有自制力，那么应该采取怎样的措施呢？
1. 监测：如果病态饮酒者在昏迷或半昏迷状态下，应该把他或她放置于采取措施后吸氧，并且每隔一段时间都要监测他或她的脉搏、呼吸和体温。如果存在不正常情况，应该尽快到医院就医。
2. 注意安全：饮酒过量后，常常出现反常行为、情绪激动、精神失常等情况，尤其是对未成年人、孕妇、老年人等高危人群更为危险，应该保持警惕，并及时报警，以免造成事故。
3. 呼吸循环复苏：如果病态饮酒者出现了呼吸困难、心脏骤停等情况，可以利用现代呼吸循环复苏技术进行急救，及时解决他或她的呼吸循环问题。如果救援人员及时到场，会进一步提高患者的生存几率和神经功能的恢复。
4. 预防为主
最后，方法总比后悔多。最好的方法就是避免过量饮酒，走一条健康、理智、自控的生活之路。在日常生活中，注意聚餐场合避免偏重饮酒，控制饮酒量，确保个人幸福与家庭幸福。
饮酒的仪式最好还是在健康的情况下进行。若是已经不知道什么是合理饮酒的朋友们，建议尽快的寻求帮助、戒除酗酒的行为，相信通过努力和坚持，能够重新回到健康和美好的生活之中。
